Вопросы с тегом 'sprinting'

@Борис Да, я решил, что толкает было плохо, но я всегда ловлю себя делать это во время шлифовки, что в прошлом рэп без боли (я до 175lbs приседания). Я тоже где-то читал, что потянуть создает напряжение, не знаю, где ...
23

Пожалуйста, сообщите мне о снижении мой избыточный вес, я очень расстроен и растерян

Я очень подавлена с моим избыточным весом и потерял уверенность в себе. Порой я чувствую, что я хочу умереть. Не могу носить то, что мне нравится и хочется. Пожалуйста, помогите мне с моим потеря веса путешествие, которое я начал ходить ежедневный в течение 2-3 км. Я в 82 кг с высотой 5.6, возраст 30 лет, одинокая женщина, никогда не была замужем. Я хочу быть в 69–70 кг для моего роста. Образ жизни: очень беспокойным с нагрузкой от 10 утра до 7 вечера Кроме того, я немного запутался, какие из них более эффективные, тренировки в ...
25 июн. 2017 г., 1:22:58
22

Почему важно, чтобы восстанавливаться между тренировками?

После интенсивных тренировок боль в мышцах-это обычное явление. Я слышал, что это важно, чтобы восстановиться, прежде чем снова работать. Однако, у меня был такой опыт: во время двухнедельной поездки на велосипеде я продолжил поездку, несмотря на болезненность и потерял много веса и получил на выносливость. Мне вот интересно, если я должен продолжать то, что я знаю, будет работать (работать, несмотря на боль) или если мне нужно подождать, пока мышцы восстановились. Есть ли какие ссылки или статьи, которые отражают эту те ...
7 июн. 2011 г., 20:59:55