Вопросы с тегом 'ironman'

я голосую за то, чтобы это было слишком близко, как это не по теме. Способы повысить ваш вопрос: вы хотите делать упражнения в салоне автомобиля? _("...упражнений, чтобы сделать **в** моя Соня")_ какой график у ...
15

45 минут после уже работать поздно пополнить запасы белка и углеводов?

Я боксер и после тренировки я как сделаю себе пожать взыскании с белков, полезных жиров и некоторых углеводов. После тренировки мне нужно немного времени, чтобы принять душ и переодеться, а затем ехать домой. Я бы сказал, что это занимает у меня около 45 минут. Это уже слишком поздно для сотрясения? Я мог бы принести порошок сывороточного и соевого молока в спортзал, но тогда я бы не все остальные вкусности, как банан, арахисовое масло и овес... Я читал много раз, вы должны иметь свой протеин в течение 30 минут после тренировки. ...
11 янв. 2017 г., 10:45:57
23

Как структурировать высокой интенсивности интервал подготовки (программа HIIT)?

Я прочитал некоторые хорошие вещи о высокой интенсивности интервал подготовки (программ ВИИТ), и хотели дать один попробовать. Проблема в том, я не знаю, как структура работает, поэтому я не могу построить на заказ для моих собственных нужд. Есть стандартная структура или какие-либо соображения, которые я должен учитывать при создании пользовательского ВИИТ рутины? Существуют ли какие-либо популярные или хорошо проверенные программы, которые я могу взять вдохновение? ...
16 июн. 2012 г., 10:44:27