Вопросы с тегом 'dumbbells'

Начать обучение веса сразу. Сосредоточиться на сложных упражнений. Вы, возможно, захотите, чтобы следовать за сильными подъемами или начинать силовые программы. Силовые тренировки наряду с другими режим кардио даю ...
27

Скорость бега против идущая сила - есть разница?

Я заметил, что вы можете поместить больше "силы" в каждом нажатии от Земли при беге, что делает его более силовой бег, или быстрый спринт, или бег футболистов, когда они идут для решения другого игрока. Этот вид работы отличается от регулярно работает, как и на легкую атлетику, мне по крайней мере. Бегунов на длинные дистанции не акцентировать внимание на "силу" или "толчок" за каждое движение столько, например, борец или футболист. Они просто сосредоточиться на выносливости и мобильности, чтобы продолжать идти, но не полностью на торговлю силы. Та ...
7 июл. 2013 г., 4:14:52
23

Как структурировать высокой интенсивности интервал подготовки (программа HIIT)?

Я прочитал некоторые хорошие вещи о высокой интенсивности интервал подготовки (программ ВИИТ), и хотели дать один попробовать. Проблема в том, я не знаю, как структура работает, поэтому я не могу построить на заказ для моих собственных нужд. Есть стандартная структура или какие-либо соображения, которые я должен учитывать при создании пользовательского ВИИТ рутины? Существуют ли какие-либо популярные или хорошо проверенные программы, которые я могу взять вдохновение? ...
16 июн. 2012 г., 10:44:27